Faaidooyinka Candhuufta Jidhka U Leedahay
Asma Ismail Candhuufta waa dheecaan shaqooyin badan jidhkeena iyo dheefshiidkeena u haya, sidoo kale leh faaidooyin badan oo kala duwan, kuwaas oo ay ka…
Caafimaad
Digniin: Waxyaalahan Ha Samayn Hurdada Ka Hor!
Qodobadan hoos ku xusan waa muhiim ina aan ka taxadarno hurdada ka hor madaama oo ay faragaliyaan tayada hurdada aynu seexano. Qodobadaas…
Cuntooyinka Caafimaadka Ilkaha Kor U Qaada
Cuntada aynu cunayno jidhkeenu siyaabo kala duwan ayuu u isticmaala, mar awood ayuu ka samaystaa si aynu shaqooyinkeena maalin laha ah u…
Joogtaynta : Hubka Sirta Ah Ee Guulaystaha
Ma runbaa ina ay joogtaynta tahay hubka sirta ah ee guulasta kasta!! Waligaa ma istidhi wax cusub bilaw Naftaada Horumari! Ganacsi Cusub…
Faaidooyinka Cajiibka Ah Ee Lawska
Laws ku waxa ku jira nafaqooyin badan, faaidooyin badana wuu leeyahay, maqaalkan waxa aynu iskula eegi doonaa faaidooyinkaas qaar ka mida: 1.…
Faaidooyinka Toonta
Ma ogtahay ina toonta dadkii hore u isticmaali jireen dawo ahaan!! Taas ayaa keentay si joogto ah ina loo baadho faaidooyinka toonta…
Sidee Ayaad Miisaanka Ilmahaaga U Kordhin Kartaa?
Suasha ugu badan ee ay hooyoyinku is waydiiyaan waxa weeyi Ilmahayga talow sideen miisaankiisa u kordhiyaa? Sideen u cayiliyaa? Waxa jiro dhawr…
Macdanaha Muhiim Ka U Ah Dumarka
Macdanaha muhiim ka u ah dumarka ee jidhkoodu aad bay u badan yihiin, kuwan hoos ku qorana waa qaar ka mida: 1.…
Cuntooyinka Koriya Jidhka
Cuntooyinka jidhka koriinkiisa ka qayb qaataa aad ayay u badan yihiin, badankuna waa cuntooyinka nafaqada protienka la idhaa ay ku jirto. Protien…
Daryeelka Xilliga Uurka
Xilliga hooyadu uurka leedahay waa wakhti aad u xasaasi ah, lagaagana baahan yahay taxadir iyo daryeel badan, talooyinkan hoos ku qoran waxa…