Maaraynta & ka Hortagga Qandhada
Asma Ismail Qandhada ama xumad waxa loo yaqaanaa marka heer kulka jidhka uu ka bato 100.4°F (38°C), waana hab jidhku iskaga difaaco xanuunada iyo…
siha
Fuuqbaxa-Calaamadaha,Maaraynta iyo Ka Hortagga.
Fuuqbaxa waxa uu yimaadaa marka uu dareeraha jidhka ka baxayaa uu ka bato dareeraha jidhka galaya, maadaama oo jidhkeena boqolkiiba lixdan uu…
Faaidooyinka Kalluunka
Kalluunka iyo guud ahaan cuntada baddu waxa weeyi cuntooyin qani ku ah nafaqooyin badan oo jidhku u baahan yahay, faaidooyinkaas waxa ka…
Faaidooyinka Cajiibka Ah Ee Socodka
Socod kuwaa nooc jimicsiga ka mid oo qof walba samayn karo, uma baahnid ina aad qalab gaar ah haysatid ama aad gym…
Miisaankaaga Sidee Ayaad U Kordhin Kartaa?
Hoos u dhaca miisaanka waxa jira waxyaalo badan oo keeni kara oo ay ka mid yihiin xanuuno sida caabuqyada kala duwan, sonkorawga,…
Dhibaatooyinka Dharaga Leeyahay
Cuntadu jidhkeena lagama maarmaan ayay u tahay oo halka aynu awooda ka helno weeyaan, laakiin marka aad cuntid in ka badan baahidaada…
Talooyinka Macaanka
Xanuunka macaanka ama sonkorow ga loo yaqaano waa xanuun kor u kac ku keena sonkorta dhiiga ku jirta, taas oo xalkeedu uu…
Digniin: Waxyaalahan Ha Samayn Hurdada Ka Hor!
Qodobadan hoos ku xusan waa muhiim ina aan ka taxadarno hurdada ka hor madaama oo ay faragaliyaan tayada hurdada aynu seexano. Qodobadaas…
Cuntooyinka Caafimaadka Ilkaha Kor U Qaada
Cuntada aynu cunayno jidhkeenu siyaabo kala duwan ayuu u isticmaala, mar awood ayuu ka samaystaa si aynu shaqooyinkeena maalin laha ah u…
Cuntooyinka Koriya Jidhka
Cuntooyinka jidhka koriinkiisa ka qayb qaataa aad ayay u badan yihiin, badankuna waa cuntooyinka nafaqada protienka la idhaa ay ku jirto. Protien…