Shuban ka – Maxaa Keena, Ka Hortagga, Maxaa Xal Ah!
Asma Ismail Waa maxay shuban? Shuban waa saxaro jilicsan oo dhawr jeer maalintii ilmahu dhigayo ( 3 jeer iyo wax ka badan) taas oo…
Siha academy
Sidee Ayaad Iskugu Dheeli Tiri Kartaa Cuntada?
Waa maxay cunto isku dheeli Tiran? Cunto isku dheeli tiran waa sixni cuntada ku jirtaa ay ka kooban tahay cuntooyin iyo nafaqooyin…
4tan Talo Raac Si Aad Iskaga Dawaysid Calool Istaaga
Waxa jira waxyaalo badan oo sababa calool istaaga sida cuno xumada,xanuuno, dawooyinka qaar iyo jimicsi la’aan, waxaana muhiim ina aynu ka taxadirno…
Daryeelka Timaha – Talooyinka Raac Oo Kor U Qaad Caafimaadka Timahaaga!
Timahaagu Ma Daataan? Ma Bixi Laayihiin? Toxob Ma Yeeshaan? Jawaabtu haday “Haa” Tahay sii wad akhriska maqaalkan si aad u ogaatid talooyin…
Cuno Xumada Caruurta Iyo Sida Loola Tacaalo!!
Ilmaha oo cunada diida waa warwarada ugu wayn oo hooyoyinka haysta, “ ma Gaajoonayo” “ma rabo” iyo mararka qaar “Ilmaha oo ooyaba…
Khaladaadkan Ka Fogow Hadaad Inaad Miisaan Iska Ridayso!
Miisaan Ina aad iska ridaa waxa weeyi hawl aad u adag, oo natiijo dagdag ah aanad ka arkayn, waa hab wakhti dheer…
Wax Ka Baro Nafaqo Darrada!
Jidhku waxa jira xad nafaqo ah oo u u baahan yahay si uu u shaqeeyo,hadaba haddi ay nafaqada aad qaadanaysid ka yaraato…
Faaidooyinka Cajiibka Ah Ee Biyaha!
Ma ogtahay jidhku ina uu ka kooban yahay 60% biyo, biyahaas oo lagama maarmaan u ah shaqada maalin laha ah ee jidhkeena,…
Wax Ka Baro Duxaha!
Duxuha waa qayb ka mid nafaqooyinka waawayn ee jidhkeenu u baahan yahay, faaidooyin badana u leh jidhkeena, duxaha oo dhan ma wada…
Protiens Ka Maxaad Ka Taqaanaa?
Proteins ku waa qayb ka mid ah nafaqooyinka waawayn ee lagama maarmaan ka u ah jidhkeena, kuwaas oo inoo qabta faaidooyin badan…