Vitamin D – Faaidooyinka Iyo Calaamadaha Imaada Marka Uu Yaraado
Asma Ismail Vitamin D gu waxa uu ka mid yahay nafaqooyinka yaryar ee jidhkeenu u baahan yahay, vitaminkan meelaha aynu ka helno…
Maqaalo
Daryeelka Timaha – Talooyinka Raac Oo Kor U Qaad Caafimaadka Timahaaga!
Timahaagu Ma Daataan? Ma Bixi Laayihiin? Toxob Ma Yeeshaan? Jawaabtu haday “Haa” Tahay sii wad akhriska maqaalkan si aad u…
Cuno Xumada Caruurta Iyo Sida Loola Tacaalo!!
Ilmaha oo cunada diida waa warwarada ugu wayn oo hooyoyinka haysta, “ ma Gaajoonayo” “ma rabo” iyo mararka qaar “Ilmaha…
Khaladaadkan Ka Fogow Hadaad Inaad Miisaan Iska Ridayso!
Miisaan Ina aad iska ridaa waxa weeyi hawl aad u adag, oo natiijo dagdag ah aanad ka arkayn, waa hab…
Wax Ka Baro Nafaqo Darrada!
Jidhku waxa jira xad nafaqo ah oo u u baahan yahay si uu u shaqeeyo,hadaba haddi ay nafaqada aad qaadanaysid…
Faaidooyinka Cajiibka Ah Ee Biyaha!
Ma ogtahay jidhku ina uu ka kooban yahay 60% biyo, biyahaas oo lagama maarmaan u ah shaqada maalin laha ah…
Wax Ka Baro Macdanaha iyo Fiitaminada
Macdanaha iyo Fiitamiinada waxa weeyi nafaqooyinka yaryar ee shaqada jidhka lagama maarmaan ka u ah, haddaba waa kuwan dhawr shay…
Wax Ka Baro Duxaha!
Duxuha waa qayb ka mid nafaqooyinka waawayn ee jidhkeenu u baahan yahay, faaidooyin badana u leh jidhkeena, duxaha oo dhan…
Protiens Ka Maxaad Ka Taqaanaa?
Proteins ku waa qayb ka mid ah nafaqooyinka waawayn ee lagama maarmaan ka u ah jidhkeena, kuwaas oo inoo qabta…
Carboydrates ka maxaad ka taqaanaa?
Carbohydrates ku waa qayb ka mid ah nafaqooyinka waawayn, waana halka awooda jidhkeenu u baahan yahay badankeeda uu ka helo.…